Ashtánga Yoga – Yoga de Pátañjali – Raja Yoga

YOGÁS CITTA VRTTI NIRODHAH
Mente alterações contenção

O Yoga é em si uma abordagem integral. Não advoga simplesmente meditação, mas leva em consideração toda a vida da pessoa. Sua filosofia é científica. Acolhe e exige mesmo que o praticante a verifique experimentalmente. Sua meta final é produzir uma completa transformação do praticante sincero. Seu objetivo é ( moksha ) nada menos do que a total transformação de uma pessoa aparentemente limitada física, mental e emocionalmente em um ser inteiramente iluminado, harmonizado e perfeito – de um indíviduo cheio de gostos e desgostos, dores e prazers, sucesso e insucessos, em um sábio em permanente paz, alegria e dedicação sem ego a toda a criação.

Ashat / anga
Oito partes

1- Yamas:
ahimsá = não violência;
satya = verdade
asteya = não roubo
brahmácharya = o não desvirtuamento da sexualidade
aparigraha = não possesividade.
2- Nyamas:
shaucham = purificação
santosha = contentamento
tapas = esforço sobre si próprio
swádhyáya = estudos do yoga e de si próprio
ishvara pranidhána = entrega , consagração ao Senhor
3- Ásana – posições psicofísicas
4- Pránáyáma – expansão da força vital
5- Pratyáhara – abstenção dos sentidos
6- Dháráná – foco
7- Dhyána – meditação
8- Samádhi - liberação

Moksha = libertação, descondicionamento do homem.

Toda a alegria que há neste mundo vem do desejo de que os outros sejam felizes, e toda a dor que há neste mundo vem do desejo de que eu mesmo seja feliz. Shantideva.