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EXEMPLO DE VIDA

Nadar é preciso, se viver for preciso

Era uma vez um grande erudito que morava em Allahabad. Ele era muito versado nas escrituras e também muito gordo, dado à indolência e aos prazeres da boa mesa. Numa ocasião, precisou cruzar o sagrado rio Gaṅgā de barco, para participar de uma pūjā na outra beira. Conversando com o barqueiro, este sábio, que era filho e neto de sábios, que conhecia os Vedas de cor e salteado, lhe diz: “é impossível viver sem conhecer o vyakarāna, a ciência da gramática sânscrita. Você conhece essa ciência?” O barco está andando pelo rio.

O barqueiro diz “Vyakarāna? Nunca ouvi falar”. O paṇḍitaḥ diz que ele perdeu um terço da sua vida. Lhe faz outra pergunta: “Você conhece a literatura sânscrita?” O barqueiro diz que não, que não teve ocasião de estudar pois rema no rio desde criança. O erudito lhe diz que, por causa disso, perdeu outro terço da sua vida. “Você sabe ler e escrever?”, pergunta. Novamente, a resposta do barqueiro é negativa.

O paṇḍitaḥ diz que o barqueiro perdeu a vida inteira, já que vive sumido na ignorância. Dali a pouco, um redemoinho pega o barco, que fica à mercê da forte correnteza, bate numa rocha e começa a afundar. O erudito se desespera. O barqueiro lhe pergunta: “Você sabe nadar?” Ouvindo a resposta negativa do outro, diz: “Então, você perdeu a sua vida inteira, agora. Desculpe, mas com esse seu peso não vou conseguir lhe ajudar!” E sai nadando até a beira, enquanto o paṇḍitaḥ se afoga.

Então, de que adianta conhecer todas as disciplinas se você não sabe o fundamental? 

CIDADÃO CORPO

O Hábito do Exercício Físico

Por Hamilton Mamedes

Para que se estabeleça uma relação de prazer com o movimento é preciso que o gesto acorde rapidamente em nosso interior ao menos algumas sensações prazerosas. E evitarmos o desconforto das ações mecânicas que nos vemos muitas vezes realizando.

Como lidar e despertar as potencialidades e as sensações prazerosas do Corpo Humano?

Acontece com bastante frequência um cidadão se defrontar nas livrarias com um novo manual de exercícios e adquirir um exemplar com entusiasmo. Acontece também de ele sequer experimentar a primeira lição deixando o livro empoeirar na prateleira. O desejo de introduzir o corpo numa disciplina se acende como uma chama verdadeira, porém extingue-se rapidamente. Sem que o indivíduo perceba por que, o despertar dessa aspiração é interrompido e jamais chega a constituir um hábito.

Com a repetição desse processo, em lugar da continuidade de um projeto corporal, nos tornamos possuidores de uma incoerente coleção de livros, vídeos e mesmo recibos de inscrição em academias. É provável, então, que certo sentimento de irresponsabilidade para consigo mesmo se apodere do cidadão. Essa impressão, somada às nossas frustrações em outros setores, acaba ativando um mecanismo de defesa que dissipa pontualmente qualquer impulso para o exercício corporal.

Procurando encontrar um caminho para despertar o hábito do movimento em meus alunos, percebo que não é pela via lógica e racional que conseguiria motivá-los. Tenho que atingi-los no seu mais profundo sentido corporal, com sensações internas das diferentes partes do corpo e suas combinações. Nosso corpo possui identidade própria e ela precisa ser despertada para que possamos ter o hábito e a organização do movimento em nosso interior, proporcionando assim imenso prazer, tanto na realização dos movimentos cotidianos, quanto na prática do exercício.

Antes de mais nada, portanto, devemos provocar uma mudança de qualidade em nossa relação com o movimento. Sem dúvida nenhuma, é sempre um relacionamento consciente que poderá mudar nossa disposição corporal e é muito difícil estabelecer uma relação de prazer com aquilo que não toca direta e prontamente nossos sentidos.

 Acordar para o movimento e aprender a saboreá-lo, permitindo sensações prazerosas e nos libertar dos gestos de automatismo estereotipado no qual nossa sociedade e seus cidadãos se enveredaram.

CONSCIÊNCIA E AUTONOMIA CORPORAL

O hábito de uma atividade física constante e que venha imprimir uma qualidade de vida ao indivíduo e seu CORPO, que o ajude não apenas a desempenhar exercícios mecânicos e isolados, mas buscar o gesto essencial, o gesto fundamental, que se constitui (ou deveria constituir-se) em sua origem motora, independente de qualquer carga psíquica ou mental. Conscientes de suas funções e obrigações, ao invés de estudarmos como a personalidade molda o movimento, iremos investigar como podemos construir e aperfeiçoar nossa  identidade por meio do gesto e apoiando-se no gesto sendo capazes de expressar como  CIDADÃO CORPO, despertando e adquirindo consciência através do movimento e estabelecer-se  na sociedade  com autonomia e identidade corporal. Cada indivíduo deve estar presente em seu corpo e ter seu corpo presente para si.

2012 - Uma Mensagem de Esperança II / A Message of Hope II (Legendado PT)

2012 - Uma Mensagem de Esperança / A Message of Hope (Legendado PT)

Formação e Aprofundamento em Yoga

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Curso de Formação e Aprofundamento em Yoga
com o professor Hamilton Mamedes e convidados


Om ashram – Yoga Meditação Estudos - promove regularmente cursos de extensão universitária em parceria com as Universidades. Esses cursos fazem parte da programação do Curso de Formação em Yoga.


" O conhecimento integral admite as verdades válidas de todos os pontos de vista sobre a existência, válidas cada qual no campo que lhe compete; mas busca eliminar as limitações e negações e harmonizar e reconciliar essas verdades parciais, inserindo-as numa verdade maior que preenche as múltiplas facetas do nosso ser na única Existência onipresente." - Sri Aurobindo

Estrutura da Formação

A formação abrange temas de base dentro do Yoga, com uma abordagem integrativa, no qual visamos a compreensão a partir do estado pleno de consciência.

O curso é vivencial e traz uma rica estrutura teórica através de apostilas, estágios e estudos dentro das aulas.

Os encontros acontecerão em um final de semana por mês com duração de sete meses e entre cada encontro teremos períodos de estudos e práticas vivenciais regularmente para mantermos um ritmo dinâmico na formação e também percebermos as mudanças no próprio cotidiano assimilando os conteúdos e incorporando as transformações que o yoga promove.

"Quando silenciamos o cérebro, aquietamos o corpo e permanecemos suficientemente serenos para sentir o coração pulsar, podemos nos tornar capazes de evocar mais intensamente a emoção de estarmos vivos." Paul Pearsall

Metodologia

A metodologia vem a partir de estudos dentro das grandes escolas de yoga e dos grandes pensadores e filósofos do ocidente e do oriente.

Dentro dos temas trabalhados podemos citar:

• O desenvolvimento do yoga prática e científica;

• União entre consciência e ação;

• A postura como educadores a partir de uma experiência vivenciada;

• Reforço da criatividade e potencial individual nas práticas e nas aulas;

• O Yoga como veículo de auto-desenvolvimento e transcendência;

• Entre outros.


Local da Formação

Om Ashram – yoga meditação estudos
Rua 1136, qd 240, lt 11 St Marista Goiânia –Go
Fones: (62) 3942-5115 / 3609-5115

Duração da Formação e Carga Horária

07 módulos - 180 horas incluso estágios e práticas.


Investimento

R$350,00 por módulo
Incluso: Material didático (uma apostila impressa por módulo), duas aulas regulares por semana, estágios e grupos de estudos e aperfeiçoamentos.

Conteúdo Programático Resumido

1. Introdução ao Yoga
2. História do Yoga
3. Patanjali Yoga Sutras
4. Introdução à Anatomia e Fisiologia
5. Introdução à Cinesiologia Aplicada ao Yoga
6. Aspectos Neurofisiológicos e Endocrinológicos do Yoga
7. Asanas - Teoria e prática
8. Pranayamas - Teoria e prática
9. Mantras
10. Bandha Kryas e Mudras
11. Os Koshas (corpos)
12. Meditação e estados da consciência
13. Yoga Nidra
14. Yogaterapia
15. Hatha Yoga (métodos e evolução)
16. Yoga e correção postural
17. Estágio supervisionado
18. Trabalho de conclusão de curso (Artigo).

Coordenação: Hamilton Mamedes

Número máximo de participantes: 16

Data dos módulos:

1º Módulo: 14 e 15 de ABRIL

2º Módulo: 05 e 06 de MAIO

3º Módulo: 02 e 03 de JUNHO

JULHO APENAS AULAS REGULARES DO NOSSO QUADRO DE HORÁRIOS

4º Módulo: 04 e 05 de AGOSTO

5º Módulo: 01 e 02 de SETEMBRO

6º Módulo: 06 e 07 de OUTUBRO

7º Módulo: 10 e 11 de NOVEMBRO

AULAS REGULARES DE YOGA:

Horários de Aulas:

segunda	terça	quarta	quinta	sexta	sábado	domingo
	09:00		09:00
19:00		19:00
	19:30		19:30

* Aulas de 1h15min

• A prática regular é fundamental para os futuros instrutores adquirirem um leque maior de técnicas, serem corrigidos e vivenciarem os efeitos do Yoga.• Sugerimos fazer em torno de três aulas semanais. Essas aulas são ministradas em vários horários durante a semana e você pode participar de qualquer uma delas.
• Só contarão na carga horária as aulas feitas sobre a supervisão do prof. Hamilton Mamedes.
• Para pessoas de outras cidades, estudaremos uma maneira para que possam fazer as práticas.
ESTÁGIO:
• De observação: 10 aulas de 1:00h (carga horária: 10:00h). Nesse estágio você observará a aula e a forma como o professor atua. Serão feitos relatórios a cada aula. Esse estágio será feito nos horários de aula fora do curso. Participantes de outras cidades poderão fazer o estágio durante o período do curso, após o término ou início das aulas do curso.
PRÁTICA PESSOAL:
• Para que você, realmente, aproveite o curso, enfatizamos a importância de você praticar o Yoga todos os dias, entre trinta e sessenta minutos. É quando fazemos nossa prática pessoal, que surgem as dúvidas e os insights que vão tornar o curso mais interessante e transformador.
AVALIAÇÕES:
Prova Teórica: com a matéria de história, filosofia, técnicas de Yoga etc.
Prova de Aula: apresentação de aula em 30 minutos com: abertura, respiração, ásanas, relax e meditação.
Questionários e Trabalhos: Serão solicitados trabalhos que auxiliam na assimilação da matéria. Por favor, entregue os trabalhos com letra legível ou digitado e até a data marcada.
Avaliação: será feita pelo Prof. Hamilton Mamedes.

Obs.: As provas teórica e de aula serão feitas nos dias marcados em cima dos livros e apostilas recomendados e sendo permitido consultá-los.


Hari Om !!!


Professor Hamilton Mamedes








Rua 1136, qd 240, lt 11 St Marista Goiânia –Go
Fones: (62) 3942-5115 / 3609-5115.